にんにく卵黄の栄養素について

栄養素がいっぱい | にんにく卵黄の効果を徹底比較

にんにく卵黄には栄養素がいっぱい

にんにく卵黄の栄養素

元気になれる健康食品として多くの方に愛用されているにんにく卵黄は、身体に良い栄養素の宝庫です。

 

 

古代エジプト時代よりパワーの源として利用されているにんにくと、世界各地で万能食材として親しまれていた卵黄。2つの強力なタッグで生まれたにんにく卵黄の栄養素について見ていきましょう。


にんにくに含まれる主な栄養素

 

まずはにんにく。にんにくの栄養素は数が多すぎて、一つ一つを説明しだすとこのページだけでは収まりません。

 

その中で特に注目の栄養素が『アリシン』です。

 

アリシンとはにんにく独特のあの匂いの素ですが、殺菌・抗菌力はバツグン。しかも血液さらさら効果もあり高血圧の予防にもつながります。

 

このアリシンはビタミンB1と結びついてアリチアミンとなり、疲労回復を手助けしたり糖質をエネルギーに変えてくれたりします。

 

アリシンと互角ににんにくパワーを代表する『スコルジニン』は、疲労回復、エネルギー燃焼促進、新陳代謝の活性化を助けてくれる優れもの。

 

そして血圧を引き上げるナトリウムを体外に輩出し、血圧を正常に保つ働きをもつ『カリウム』など、小さなにんにくの中に驚くほどの栄養素が含まれているのです。

卵黄に含まれる主な栄養素

 

卵黄も栄養勝負なら負けてはいません。

 

『コリン』はコレステロールや脂肪の蓄積を防ぎ血圧を下げ、記憶力を高めてくれます。

 

活性酸素を防御してくれる『セレン』は甲状腺ホルモンの分泌にも役立ちます。

 

脳の栄養素と呼ばれる『レシチン』、悪玉コレステロールの酸化を防ぐ『ビタミンE』、貧血の解消に必要な『鉄分』など万能食材として恥じない活躍ぶりです。

にんにく卵黄摂取は毎日続けよう!

 

にんにくだけ、卵黄だけでも驚くほどの栄養素がありますが、2つのパワーを合わせることでにんにく卵黄は数々の健康問題の解決をサポートしてくれます。

 

健康は一日にしてならず。

 

せっかくの栄養素も数日試すだけでは効果を実感することは難しいものです。

 

日々摂り続けることで血となり肉となり、健康な身体へと変化していくのです。

 

あなたも栄養素いっぱいのにんにく卵黄を毎日続けて、健康的な生活を満喫してください。

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