にんにく卵黄の成分であるビタミンE

ビタミンE | にんにく卵黄の効果を徹底比較

にんにく卵黄の成分であるビタミンEとは

卵黄の中には、健康や美容に関心が高い方から注目されている「ビタミンE」が含まれています。

 

ビタミンEは若返りのビタミンとも呼ばれる栄養素の一つで、卵黄はもちろん、植物や藻類、藍藻などに含まれる自然界からの贈り物です。

ビタミンEは、強い抗酸化作用が最大の特徴です。

 

老化の原因と言われる活性酸素の害から身体を守り、末梢血管を広げ、血行を良くする作用があります。

 

身体の酸化を防ぐことで血管や細胞、お肌のアンチエイジングにも期待が持てます。

 

いつまでも若々しく健康でいるために必要なビタミンEですが、そんなビタミンEの素晴らしい働きを詳しく見ていきましょう。

まずビタミンEの最大の功績は、抗酸化作用で悪玉コレステロールの酸化を防ぎ、善玉コレステロールを増やすしてくれることです。

 

コレステロールの均衡を保ち、動脈硬化を予防します。

 

また、活性酸素から不飽和脂肪酸を守り、赤血球の破壊や減少を防ぐことで貧血の解消にもつながります。

 

ビタミンEは自律神経に働きかけ、血管の収縮を促す神経伝達物質の生成を抑える作用もあります。

 

毛細血管を広げ、血液の流れをスムーズにし、頭痛や肩こり、冷え性などの血行不良による症状を緩和してくれます。

女性に嬉しい作用として、血行を良くし皮膚の新陳代謝を高め、表皮下のメラニン色素のターンバックを促進させてくれるので、新しい肌を作り出すことです。

 

ビタミンEが、美肌作りの化粧品に多く含まれている理由がよく判りますね。

 

その他にも、ビタミンEは脳内の血行を良くすることで、視床下部の働きを活発化させホルモン分泌の司令塔として自律神経の中枢に働きかけ 生殖機能の維持と改善に努めます。

 

またビタミンEは副腎や卵巣などに高濃度で含まれており、直接男性ホルモンや女性ホルモンなどの代謝にも関わっるので、不妊症に悩む男女の生殖機能の維持と促進にも期待されます。

 

女性ホルモンの分泌を助けてくれるということは、女性ホルモンの分泌の激減が原因となる更年期障害の予防・改善の効果も期待されます。

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